-5%
ত্বীন ফল, যা ইংরেজিতে ফিগ (Fig) এবং আরবিতে ‘আঞ্জির’ নামে পরিচিত, একটি পুষ্টিকর ফল যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পরিচিত। এটি উচ্চ ফাইবারযুক্ত, কোলেস্টেরল কমাতে, হজমে সহায়তা করতে এবং হাড় শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ত্বীন ফল তাজা বা শুকনো উভয় রূপেই পাওয়া যায়, তবে শুকনো ফলের স্বাদ বেশি তীব্র হয়।
ত্বীন ফলের উপকারিতা
- হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
- হজমশক্তি উন্নত করে:ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে।
- হাড় শক্তিশালী করে:ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
- ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:এটি ওজন কমাতে এবং বাড়াতে উভয় ক্ষেত্রেই সাহায্য করতে পারে।
- ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক:এটি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- অন্যান্য উপকারিতা:এটি রক্তস্বল্পতা দূর করে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে।
ত্বীন ফল সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য
- আকৃতি ও স্বাদ:এটি ডুমুর ফলের চেয়ে বড় এবং মিষ্টি ও রসালো হয়।
- প্রাপ্যতা:এটি তাজা এবং শুকনো উভয় অবস্থাতেই পাওয়া যায়, তবে শুকনো ফল দীর্ঘ সময় ধরে সংরক্ষণ করা যায় এবং এর স্বাদ আরও তীব্র হয়।
- গুরুত্ব:ত্বীন ফল বিশ্বের প্রাচীনতম এবং সম্মানিত ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম এবং এটি পবিত্র কোরআনেও উল্লেখ আছে।
- ব্যবহার:কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খালি পেটে ত্বীন ভেজানো পানি পানের পরামর্শ দেওয়া হয়।
